Q哺乳期如何减肥？

女 32岁 2019-03-07

描述：

我的体重已经有了两年多没减下来了，十分的痛苦，所以请问哺乳期如何减肥？

: 顾倩儿科 副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

采纳科学的准确的减肥方式，警惕对于假设阶段、未经证实的减肥观念。建议不要现在减肥，等等到宝宝断奶以后在减肥不迟的，这样对自己产后恢复还有宝宝健康成长都是有好处的。市场上有各类不同的减肥理念、减肥产品，请审慎选择。哺乳期因为需要喂奶，一个热吃饭两个人用，同时还要保证宝宝的营养全面，所以是不建议减肥的，减肥要么是节食，要么是多加锻炼，服药也不建议的，成分不明，会不会有影响不好说的。南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，适度减重可降低患肥胖症的风险，也可进步有肥胖并发症的患者的健康水平。过度、过快减肥会对身体有不良影响。