Q产后哺乳期如何减肥？

女 30岁 2019-02-25

描述：

我现在在哺乳期，但是我觉着自己现在太胖了，想减肥，请问医生产后哺乳期如何减肥？

: 苏旭东内分泌科 副主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间的哺乳并不意味着一旦完成就可以减肥。新妈妈必须抓紧时间减肥，才能有效，健康地减肥。首先，您必须在减肥前首先获得医生的同意。医生会根据个人的身体状况提出建议。其次，减肥时间通常在分娩后6至8周进行，因为产后身体需要一段时间的修复并确保牛奶的正常供应。哺乳期减肥不宜过于贪心减肥，过快速度减肥会产生不良影响。美国妇产科学院的专家也建议，母乳喂养期间，每周减重0.5公斤是合适的，并且不会对婴儿的发育产生不利影响。