Q产后趴着睡对子宫好吗？

女 23岁 2019-05-13

描述：

老婆生了宝宝已经十天了，最近觉得有点腰疼，不想侧着睡，习惯了趴着睡，产后趴着睡对子宫好吗？

: 魏鑫妇产科 副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

一般情况下，生过孩子以后子宫需要大约六周的时间才能恢复到原来的大小。不建议坐月子时俯卧。坐月子的期间，生殖系统没有完全恢复。这时总是趴着睡觉，这会压迫这些系统，不利于恢复。建议躺在舒适的位置，即使你躺下，也不要太长时间。你可以侧卧或平躺。平时的话应该保持自己良好的生活习惯多吃一些营养丰富的和容易消化的一些食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，以此来增强自己的体质来提高免疫力，在这段时间多补充一些钙是效果比较好的，可以以此来缓解腰酸腿痛。