Q减肥晚上吃苹果好还是吃橘子好？

2020-05-13

描述：

减肥晚上吃苹果还是橘子

: 刘加宁消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

减肥晚上一般吃苹果会比较好，苹果中含有的维生素或者是膳食纤维比较多，能够补充身体的营养，而且还可以起到预防身体上火以及促进肠胃蠕动的作用，能够起到减肥的作用，橘子一般具有一定的酸性，很有可能会对胃黏膜带来刺激。在减肥期间一定要注意个人的饮食问题，不要吃一些油腻性，高脂肪，高胆固醇的食物，要以清淡的饮食为主。