Q晚上吃地瓜好消化吗

男 24岁 2019-01-09

描述：

从小就特别喜欢吃地瓜，晚上看到路边有卖的，想买一个来吃，但是朋友说晚上吃地瓜不好消化，所以想咨询一下晚上吃地瓜好消化吗？

: 刘加宁消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

地瓜的营养价值非常高，含有大量的糖、蛋白质、脂肪和各种维生素及矿物质，能防止营养不良。而且食用地瓜能够预防便秘。保护眼睛，保护心脏，还有抗癌作用。但是晚上食用地瓜能否消化就需要看个人体质了，对于肠胃不好得人晚上吃地瓜，容易出现腹胀，反酸，嗳气等反应。少量吃地瓜能够补中益气，改善中焦脾胃亏虚等。但不能空腹食用并且尽量选在白天食用，让它有足够的时间消化。你可以试着晚上少吃点，如果没有什么不良反应就不会有问题了。