Q拍黄瓜能减肥吗

2020-05-14

描述：

拍黄瓜能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

拍黄瓜是具有减肥的效果。黄瓜里面含有的脂肪和糖分比较低，适当的吃黄瓜不会导致脂肪堆积，而且黄瓜中含有大量的纤维素，适当的吃可以有效的促进新陈代谢，清除宿便，对减肥有一定的功效。黄瓜中含有一定的冰醇二酸，冰醇二酸可以抑制身体内的糖分转化为脂肪，对减肥是非常好的。减肥期间除了吃黄瓜以外，也要适当的吃一些主食，避免出现营养不良的情况。