Q女生怎么样才可以补肾？

女 36岁 2019-04-22

描述：

直都是听说男人补肾，没有听说过女人补肾的，很想知道女生怎么样才可以补肾？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

多考虑为中医所说肾精亏虚，肾气不固而引起的这种临床表现。可以去找中医师进行药方调理，属于肾阳虚。中成药，桂附地黄丸调理治疗，缓解症状。除了注意食物中补肾的调节外，还适宜在双肾区多做按摩，这些对全面改善身体都有很好的效果。平时要加强体育锻炼，在饮食的过程中，可以多食韭菜、花生、适度参加有氧运动。积极的运动身体、按时起居并注意营养的搭配，粥类食物不仅可以有效的补肾，而且还有利尿排毒的功效。以利于增强身体抵抗力。增强自身的抵抗能力。