Q产后肚子赘肉该怎么减

女 28岁 2019-01-02

描述：

生完孩子之后肚子就有很多赘肉了，想问一下产后肚子赘肉怎么减？有什么办法？

: 路臻妇科 副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

产后的赘肉是怀孕时腹部被充分撑开，皮肤不能及时收回去，饮食上要尽量控制，因为脂肪容易堆积，减肥最重要的一点就是要管住嘴，迈开腿，具体要怎么去管住嘴，产后要保证有充足的优质蛋白质摄入的同时，要尽可能的减少脂肪的摄入量，首先让油脂摄入减少，还要进行适当的多做一些运动，可以帮助消耗身体里面多余的油脂，根据您的描述，产后的腹壁肌肉较松，且容易营养过剩引起皮下脂肪组织的堆积，建议您多加运动，少吃辛辣油腻的食物，不喝酒不抽烟。