生完孩子之后肚子就有很多赘肉了,想问一下产后肚子赘肉怎么减?有什么办法?
产后的赘肉是怀孕时腹部被充分撑开,皮肤不能及时收回去,饮食上要尽量控制,因为脂肪容易堆积,减肥最重要的一点就是要管住嘴,迈开腿,具体要怎么去管住嘴,产后要保证有充足的优质蛋白质摄入的同时,要尽可能的减少脂肪的摄入量,首先让油脂摄入减少,还要进行适当的多做一些运动,可以帮助消耗身体里面多余的油脂,根据您的描述,产后的腹壁肌肉较松,且容易营养过剩引起皮下脂肪组织的堆积,建议您多加运动,少吃辛辣油腻的食物,不喝酒不抽烟。
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Q肚子上的肉肉,该怎么减?
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Q产后肚子赘肉怎么减?
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Q怎么减掉肚子上的赘肉
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