Q减肥中午吃了高热量的东西怎么办

2020-05-14

描述：

减肥中午吃了高热量的东西怎么办

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

患者在减肥期间吃了高热量的食物的话，偶尔的吃一次对减肥影响不是特别的不大。建议患者平时在饮食方面不要吃高热量、高油脂的食物，比如油炸、油腻、烧烤之类的，这些都不利于患者减肥。可以适当的多吃一些清淡或者新鲜的水果和蔬菜之类的来补充营养，另外的要多参加一些户外运动，多喝一些热水，不要过度劳累，不要熬夜。