Q减肥可以喝六个核桃吗

2020-05-24

描述：

减肥可以喝六个核桃吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间也是可以喝六个核桃的的，但是最好要适量，不要喝得过多，每天保证一定的能量摄入就行，在减肥期间也不是绝对的，不能吃某些食物，只是说少吃为宜。减肥其实只要控制热量的摄入以及注意多运动，还是能很好控制体重的，而且在减肥期间最好养成良好的生活习惯，保证充足睡眠，尽量不要熬夜，避免长期熬夜导致内分泌紊乱，对减肥也是会造成影响的。