Q怎样瘦手臂和大腿

2020-07-08

描述：

怎样瘦手臂和大腿

: 崔琳静皮肤科 副主任医师 淮北市人民医院三级甲等

医生回答：

想要瘦手臂和大腿，离不开科学的饮食，加上适度的体育锻炼。每天坚持40分钟左右的有氧运动，比如慢跑、游泳、练瑜伽等。饮食上减少高热量食物的摄入，比如可以多吃新鲜的瓜果蔬菜、不要吃甜食、油炸类的食物或者是烧烤类的食物，因为这类食物的热量非常的高。减肥是需要一个长期坚持的过程，才能够达到一个效果的，要有足够的毅力。