Q吃哪种钙片不会便秘
男 28岁 2021-06-25
描述：
我最近想要吃一些钙片，但是还害怕会出现便秘的症状，我想咨询一下，吃哪种钙片不会便秘？
A
- 许吉成 消化内科 副主任医师 哈尔滨市第一医院 三级甲等
医生回答：
不会便秘的钙片通常有葡萄糖酸钙口服液，而且也可以喝一些液体的钙，通常不会出现便秘的症状。
如果出现了便秘的症状，可以是的吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如黄瓜以及香蕉等，这些食物中含有丰富的粗纤维等成分，能够起到促进排便的效果，有助于改善便秘的症状。
在日常生活中要养成良好的生活习惯，尽量不要熬夜，而且也不可吃辛辣刺激性的食物，以免加重便秘的症状。
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