Q尿结石注意哪些食物

2025-04-23

: 李青泌尿外科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

尿结石患者在饮食上需要特别注意，避免摄入某些可能加重病情的食物。一般来说，高草酸、高钙、高嘌呤和高盐的食物都应尽量减少，以降低尿液中的结石形成风险。

尿结石的形成与饮食密切相关，不同类型的结石需要不同的饮食调整。比如，草酸钙结石患者应避免摄入富含草酸的食物，如菠菜、甜菜、巧克力、坚果和某些茶类。而对于尿酸结石患者，则应限制高嘌呤食物的摄入，如红肉、内脏、海鲜等，以减少尿酸的生成。钙结石患者虽然需要控制钙的摄入，但并不意味着完全禁钙，适量的钙摄入有助于减少草酸的吸收。饮食中应增加水分的摄入，保持尿液稀释，减少结石形成的机会。水果和蔬菜是良好的选择，尤其是柑橘类水果，它们富含维生素C，有助于降低尿酸水平。

在饮食调整的同时，尿结石患者还需注意一些生活习惯。保持良好的水分摄入是关键，每天至少要喝足够的水，以确保尿液的稀释，减少结石的形成。避免过量摄入咖啡因和酒精，因为这些物质可能导致脱水，加重结石的风险。定期进行适度的锻炼，有助于促进新陈代谢和尿液的排出。同时，患者应定期进行体检，监测尿液的成分变化，及时调整饮食和生活方式。尿结石患者在饮食上应保持均衡，避免过量摄入某些成分，保持良好的生活习惯，以降低结石复发的风险。