Q糖尿病主食吃什么最好？

男 27岁 2019-06-11

描述：

最近一段时间总觉得身体不太舒服，很长一段时间总会觉得人特别晕，有时候总想上厕所，饭量少了，前几天晕倒了，糖尿病主食吃什么最好？

: 苏旭东内分泌科 副主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

糖尿病主食最好选择富含纤维素的粗粮，粗粮含糖量相对较低，也可以帮助糖尿病患者补充丰富的矿物质，如主食可以以杂粮为主，可以吃米粉，但不必过量摄入低糖。平时少吃热量高、高糖的食物，注意控制血压血糖保持在正常水平。注意休息，保证睡眠，加强锻炼，清淡、低脂、低糖饮食，避免刺激辛辣生冷、油腻的食物和酒精制品，食物总量应限制在80克左右，每天蛋白质80克左右，脂肪60克左右，主食如大米面类在250克左右即可，以获得均衡的营养。