Q高血压应该在饮食上注意什么？

女 42岁 2019-03-29

描述：

朋友平时身体一直都很健康，但是最近身体有点不舒服，去医院检查后说是高血压，请问高血压应该在饮食上注意什么？

: 高秋心血管内科 副主任医师 宜兴市人民医院三级甲等

医生回答：

根据情况描述最好吃植物油，高血压患者应该尽量避免吸烟和饮酒，吸烟会降低高密度脂蛋白的水平，增加血栓形成的风险，另外，吸烟后，血液粘度，加上血管内壁的损伤，很容易导致血栓形成和心肌梗塞，长期饮酒也会增加血脂水平和动脉硬化，增加心脑血管疾病的风险；高血压、中风等风险增加。高血压患者应耐心治疗，坚持用药，稳步降低血压，并定期复测血压以指导治疗，高血压患者应多吃蔬菜和水果，如芹菜、洋葱、豆腐、醋、海带、花生、蘑菇、牛奶、生姜、海龟、海带、蜂蜜、水母、海参、茭白、醋、枸杞、荸荠燕麦、苹果、西瓜、山楂、番茄、木耳、莲藕、芫荽等，简而言之，多吃蔬菜和水果通常适合高血压。