Q劳累可以减肥吗

2020-05-28

描述：

劳累可以减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

劳累是不可以帮助减肥的，反而过度劳累还会影响到减肥。减肥需要身体上的脂肪转化为热量，然后在运动的过程中代谢出去，达到减肥瘦身的目的。而劳累只能够让身体处于疲乏的状态下，对人的精神也会造成影响，无法让身体中的脂肪化为热量代谢出去，因此对于减肥是没有作用的。并且人体长期处于劳累的状态下，身体的基础代谢也会降低，这样反而不利于脂肪的转化，对减肥还会有影响。