Q累可以减肥吗

2020-05-21

描述：

累可以减肥吗

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

累可以减肥，当累的时候会导致身体内的热量消耗，对减肥是有一定的帮助的，但是要控制好自己的饮食，因为身体过于劳累的时候是需要营养来补充能量的，饮食量会增大，反而会导致人出现肥胖反弹。在减肥的时候要以清淡饮食为主，不要吃一些高热量或者高脂肪的食物。减肥的时候要做到早睡早起，明天最少睡觉8个小时到10个小时。