Q便秘吃水果好吗

男 23岁 2021-05-19

描述：

因为我最近一段时间患上了便秘，妈妈告诉我说要多吃水果有助于改善便秘，便秘吃水果好吗？

医生回答：

便秘时吃水果较好，但要适量。

患有便秘在平时可多吃些香蕉、猕猴桃以及桑葚、火龙果等，含有的膳食纤维很丰富，而且有人体所需要的维生素，可以有效的清理胃肠道，从而加速排便，对缓解便秘有很好的辅助作用。但是也要注意适量，不能吃得过多，以免会造成胃部的不适，引发消化不良。

在每天早上醒来后可喝杯淡盐水有助于排便。