Q孕中期应该补什么

女 32岁 2019-05-27

描述：

我现在怀孕5个月了，处于孕中期时期，正是宝宝疯狂发育的时候，现在应该补什么呢？

: 牛玉敏妇科 副主任医师 铜陵市人民医院三级甲等

医生回答：

这个时期的准妈妈需要补充铁元素。在孕中期时期，大多数的准妈妈的孕吐反应开始好转，所以，可以趁这个机会适当的调整日常的饮食，来为准妈妈补充充足的营养。孕中期时期准妈妈的血容量以及红细胞的数量都会快速的增加，这个情况会一直持续到准妈妈分娩之前，此时，准妈妈的身体对于铁元素的吸收量会变大，因此在这时要注意准妈妈食物中对铁元素的补充。建议准妈妈每周进食1次动物肝脏（约25克），以补充维生素A和铁元素；另外每周进食1次动物血，例如鸭血等，以补充铁。