Q腰肌劳损忌讳什么

2020-09-24

描述：

腰肌劳损忌讳什么

: 宋华骨科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

对于腰肌劳损的患者而言，要忌讳以下几点：1.不要使自己过度的劳累，在腰的使用上要特别注意，最好是避免长时间保持一个姿势；2.运动切忌不可过量，患者每天可以适量的散步、慢跑、练习瑜伽等等，最好是避免打球、爬山等时间长而且消耗体力的运动；3.在饮食上要少吃高脂肪、甜食、刺激辛辣的食物，在恢复期间最好是以清淡为主，合理安排饮食。