Q便秘应该多吃什么食物

2020-10-17

描述：

便秘应该多吃什么食物

: 雷麸尔肛肠科 副主任医师 邵阳市中心医院三级甲等

医生回答：

便秘应该多吃一些富含粗纤维的食物以及蔬菜水果，比如菠菜、韭菜、芹菜、苹果、香蕉等，必须要避免油腻以及不容易消化的食物。便秘由于平时不规律生活习惯和饮食习惯等原因而导致，以肚脐为中心顺时针进行腹部按摩，促进胃肠蠕动，或者配合中医推拿治疗。便秘严重可以口服通便药物或者外用开塞露来治疗，平时要养成规律排便的习惯。