Q睡前可以喝酸奶吗

女 33岁 2020-05-07

描述：

最近我睡觉前想喝一瓶酸奶，又担心消化不了，想知道睡前可以喝酸奶吗？

医生回答：

晚上睡觉前三小时不要吃东西，会增加胃肠道负担，肠胃消化不了食物，导致体重增加。另外，睡觉前是不可以喝酸奶的。酸奶应该在饭后半小时喝。但不要空腹喝，也不要在晚上睡觉前喝，这样对健康是有害的，增加了肠胃的负担。