Q运动要消耗多少卡路里才能减肥

2020-05-16

描述：

运动要消耗多少卡路里才能减肥

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

运动要消耗多少卡路里才能减肥这个问题。没有一个确定的数字，还要看每天摄入多少卡路里来决定运动需要消耗多少。如果说每天暴饮暴食吃的东西过于油腻，一定要有强度非常大的运动量才可以消耗掉这些卡路里。但是过大的运动量，身体是没办法支撑下来的，会造成运动过度导致身体不适。所以在坚持运动的同时一定要注意合理饮食，减少卡路里的摄入。