Q运动消耗100卡路里能减肥吗

2020-05-16

描述：

运动消耗100卡路里能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

通常情况下运动消耗100卡路里，想要减肥的话还是有一定的难度的。如果每天总是不能避免的吃一些食物，只要稍不注意就会超过100卡路里，而运动消耗100卡路里就不能够实现消耗大于吸收，在这种情况下运动消耗100的卡路里，想要实现减肥的效果我觉得有些难。如果想要运动减肥就一定要保证消耗大于吸收，否则所做的运动都是徒劳的，不能达到效果。