Q膝盖爬山受损如何恢复

女 21岁 2019-03-09

描述：

前几天学校组织大家出去玩，结果是爬山，我想知道膝盖爬山受损如何恢复？

: 邸志勇普外科 主任医师 黑龙江省医院三级甲等

医生回答：

爬山后会引起膝关节疼痛。在这种情况下，应该积极注意休息，避免爬山和爬楼梯。治疗盐酸氨基葡萄糖应使用抗炎镇痛药物洛索洛芬钠和营养关节软骨药物。热敷和热烫可以用促进血液循环的中药进行。如有必要，将玻璃酸钠注射液和曲安奈德注射液注入关节腔。爬山后膝盖疼痛可以使用红花油，涂抹在膝盖部位，这样做能够帮助加快膝盖部位的血液循环，快速缓解膝盖疼痛。也可以回来之后使用热水泡脚，能够帮助缓解膝盖疼。热水泡脚同样的能够帮助加快血液循环，改善膝盖的营样供应，有效加快乳酸分解，帮助疼痛的膝盖快速恢复。