Q饭后吃核桃会发胖吗
男 34岁 2021-06-05
描述：
我今年34岁了，我之前体检，医生说我体重超标，我最近比较喜欢吃核桃，请问饭后吃核桃会发胖吗？
A
- 刘玉 内分泌科 副主任医师 萍乡市第二人民医院 三级甲等
医生回答：
饭后吃核桃会发胖。
核桃的热量比较高，含有非常丰富的油脂，也含有比较丰富的其他营养，但是吃核桃可能会导致每天的热量摄入超标，所以非常容易吃胖。建议吃核桃的时候一定要控制量，不要吃得特别多。
有非常多的方法能够减肥，建议选择健康的方式减肥，尽量不要节食、吃减肥药。平时可以适当运动，每周可以运动3-4次。
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