Q乳腺增生应该怎样护理

2025-01-06

医生回答：

乳腺增生的护理应从多方面着手。

日常要保持心情舒畅，避免焦虑、抑郁等不良情绪，因为情绪波动会加重内分泌失调，进而影响乳腺。穿着合适的内衣也很重要，要选择大小合适、材质舒适的，避免过紧对乳腺造成压迫。同时，规律作息、适当运动，如散步、瑜伽等，有助于调节内分泌。饮食上，减少高脂肪、高糖食物的摄入，多吃新鲜蔬果、粗粮等。

需注意，要定期进行乳腺自查和体检，以便及时发现异常。避免滥用含雌激素的保健品或化妆品，以免加重乳腺增生。若出现乳房胀痛等症状加重的情况，应及时就医。