Q饭后多久可以吃牛油果

男 37岁 2021-06-10

描述：

我听同事说牛油果有促进消化的作用，在超市买了一些回来食用，饭后多久可以吃牛油果？

医生回答：

在吃完饭一个小时后可以食用牛油果，具有促进食物消化效果。

牛油果中含有丰富的水分及膳食纤维，这两种物质具有软化粪便，促进肠道蠕动的功效，在饭后食用可以预防便秘。牛油果不仅能在饭后吃，也可以在饭前食用，饭前食用可以提高食欲，使牛油果中的营养成分被人体有效吸收。

牛油果里面的热量及脂肪含量比较高，吃多了容易长胖，一天吃半个就可以满足人体的营养需求。