Q吃一星期水煮蛋真的能瘦吗

2020-05-14

描述：

吃一星期水煮蛋真的能瘦吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

吃一星期水煮蛋能够起到瘦身效果。鸡蛋营养全面，但也不能多吃，会导致消化不良，还会造成胆固醇增高。想减肥可以多吃一些蔬菜，比如黄瓜、西红柿、芹菜、胡萝卜等，减少食用主食、肉类食物。但也要适当摄入一些富含蛋白质的食物，以免身体缺乏营养。减肥期间也不能食用甜品、咖啡、巧克力等热量高的食物，以免影响减肥效果。