Q抑郁症患者日常生活的注意事项有哪些？

女 28岁 2019-08-17

描述：

我已经怀孕好几个月了，但是我感觉自己怀孕后总是不愿意与人交流，而且经常处于自我封闭的状态，我觉得自己大概是患上了抑郁症，那么抑郁症患者日常生活的注意事项有哪些？

: 郑重精神心理科 主任医师 四川大学华西医院三级甲等

医生回答：

孕妇患上抑郁症的概率是非常大的，如果真的患上了这种病症，那么患者一定要在日常生活中保持愉悦轻松，一个轻松愉快的心情对于缓解抑郁有很大的帮助。当患者遇到事情的时候，可以选择和家人或者朋友交流，多多与人沟通有助于平缓心情。另外，建议患者发展一个或多个积极向上的爱好，针对自己的情绪慢慢地释放和舒缓，一定要避免产生心理压力和精神压力，压力过大或者精神紧张容易加重病情。如果患者的抑郁情况已经非常严重了，建议寻找心理医生做一下心理辅导。