Q莲子可以和小米一起煮吗

2020-07-17

描述：

莲子可以和小米一起煮吗

: 张子义中医内科 主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

莲子可以和小米一起煮，他们一起煮不仅可以强身健体的作用，还可以治疗失眠，特别适合工作压力大的中年人和失眠的老年人。因为莲子可以起到养心益肾安神的作用；小米中富含色氨酸，可以促进大脑神经细胞分泌五羟色胺，这是一种镇静催眠的血清素；另外长时间吃小米还可以提高人体的体质和身体抵抗能力。所以小米和莲子可以一起煮。