Q减肥吃荞麦面好还是黑麦面好

2020-05-16

描述：

减肥吃荞麦面好还是黑麦面好

: 张子义中医内科 主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

减肥吃荞麦面比较好，荞麦面属于粗粮，而且热量也比较的低，里面的营养价值比较的高，膳食纤维也比较多，能够促进胃肠道的蠕动，帮助体内的一些垃圾排除在外，而且还具有一定的饱腹感。平时在饮食方面进行减肥控制的同时，也要多增加运动锻炼，比如每天坚持半个小时以上的跑步或者是跳绳，长时间坚持都能够达到减肥的效果。