Q减肥喝牛奶还是奶粉

2020-05-19

描述：

减肥喝牛奶还是奶粉

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥牛奶和奶粉都是可以喝的，只要注意量就可以，一般对减肥没有特别大的影响。减肥一般可以通过适当的体育锻炼来达到目的，主要方法有瑜伽和游泳，还有快走和慢跑，只要坚持效果都是非常好的。也可以适当的做一些呼啦圈运动，既能燃烧脂肪，还能有效减除肚子上的赘肉和腰部的赘肉，饮食上尽量以清淡易消化为主，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。