Q减肥喝奶粉好还是喝纯牛奶好

2020-05-17

描述：

减肥喝奶粉好还是喝纯牛奶好

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

相对于奶粉来说，纯牛奶会更适合减肥期间饮用。减肥期间饮食上最好是以低脂肪，低胆固醇类食物为主，这样能够降低体内热量，对减肥有辅助作用。奶粉虽然是使用鲜奶浓缩制作而成的，但是在制作的过程中，其中的营养成分会有一定的破坏，并且有一部分奶粉还会加入比较多的糖分，这样热量也会增加，因此相对于群众来说，奶粉更容易导致体内热量蓄积而不利于减肥。