Q喝牛奶代餐减肥吗

2020-05-20

描述：

喝牛奶代餐减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

喝牛奶代餐是可以减肥的。牛奶代餐的减肥法是一种以喝牛奶为主的减肥方法。因为牛奶不仅可以美白皮肤，而且也是瘦身减肥的良方，长期喝牛奶不仅不会使人发胖，反而有利于保持身材。但是不能依靠牛奶代餐来进行长期减肥，比如在生活中也可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，也可以适当的增加体育锻炼来促进身体的血液循环和新陈代谢。