Q食用魔芋粉减肥月瘦几斤

女 30岁 2019-01-10

描述：

吃了很多减肥药都没用，吃魔芋粉可以减肥吗

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

魔芋粉是很好的减肥保健食品，是比较适合想要减肥瘦身的成人的，如果使用魔芋粉来减肥，一般来说，大约每月可以瘦两至三斤，魔芋粉的膳食纤维的含量还是比较高的，可以促进人体胃肠道蠕动，有助于减肥瘦身，那么怎么吃魔芋粉可以才达到减肥的最佳效果呢？不同的剂量是有不同效果的，体胖减肥者在清晨空腹的时候，取魔芋粉三至五克，加入温水约250毫升，搅拌至均匀，一日服用两至三次，饭前十五分钟服用即可。排毒通便者，就要取魔芋粉五克，加水约二百毫升，搅拌均匀，饮用，一日一至两次即可，可以在吃饭前喝汤时，在汤中放魔芋粉和蔬菜，这样就能形成饱腹感，因此会减少对其他食物的需求，也可以与营养粉，比如说奶粉，芝麻，玉米粉、荞麦粉，混合加水调喝，这样即能减肥，又可保健。