Q每天跑步真的会瘦吗

2020-05-16

描述：

每天跑步真的会瘦吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

每天跑步会瘦的。因为跑步属于一种剧烈的运动，剧烈的运动可以燃烧更多的脂肪。对于减肥是很有效果的。但每天应该保持一定的量，这样效果才会更明显。同时应该配合多吃一些蔬菜水果，多喝水。要尽量少吃一些热量高的食物，比如肉类。要合理的饮食，避免暴饮暴食。规律的休息避免熬夜。通过综合的调理，减肥的效果应该会更好。