Q跳舞和游泳哪个减肥效果好吗

2020-05-16

描述：

跳舞和游泳哪个减肥效果好吗

: 孙伟骨科 主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

跳舞和游泳相对来说跳舞减肥的效果就会更好一些。如果采取游泳进行减肥的话，在游泳的过程中可以使身体的肉比较均匀，但是不能减肥，还可能会使肩变宽，手臂变粗，但如果不是大强度的游泳不会。在跳舞的过程中，能够让四肢以及身体里面的脂肪可以快速的燃烧，也可以选择其他的运动，比如跑步、打球。同时在饮食方面要特别的注意，对于一些含脂肪比较高的食物尽量要少吃。