Q滋阴补阳的食物有哪些

2020-06-13

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滋阴补阳的食物有哪些

: 张月美中医内科 主任医师 济宁市中医院三级甲等

医生回答：

常见的滋阴补阳的食物，有甲鱼还有黑木耳，另外还可以选择桂圆或者是吃桑葚等，都有一定的效果。但在平时需要养成良好生活习惯，如果经常熬夜，身体虚弱，长期喝酒等也会对身体健康造成影响的。所以最好根据身体状况注意调理，平时注意多运动，保持乐观的心态，每天坚持锻炼身体，这也是有利于提高抵抗力的。但在平时要做到营养均衡，避免暴饮暴食或者节食等。