Q滋补肾阴的食物有哪些

男 35岁 2019-02-22

描述：

开车送儿子上学的时候我腰痛的很厉害，而且不是一天两天了，只要一开车，神经一蹦就会疼，检查说我肾阴虚，我别的表现倒是没发现就是腰疼，我想通过食疗的办法来缓解。

: 陈启众营养科 副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

滋补肾阴的常用食物有，干贝：又称江珧柱。性平味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。海参：延续衰老，消除疲劳，提高免疫力，海洋伟哥，海参体内的精氨酸含量很高，号称精氨酸大富翁。鲈鱼：又称花鲈、鲈子鱼。性平味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。枸杞子：性平味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛，久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。山药：性平味甘，为中医“上品”之药，具有补肺、健脾作用，能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。如果身体阴虚症状加重的情况下，可以使用六味地黄丸，左归丸，精乌胶囊等药物。