Q补肾的食物有哪些

男 50岁 2020-06-17

描述：

很长一段时间以来，我感到背部和腿部疼痛，精神不好。去看一位老中医，据说肾有缺陷。补肾的食物有哪些？

医生回答：

补肾的食物有黑米、黑豆、猪腰子、羊腰子、动物肝脏、海带、紫菜、韭菜、生蚝、鱼虾、枸杞以及栗子等食物。核桃仁具有温肺、温肾、温背、温膝、祛寒等功效。可以煮成核桃糯米粥，也可搭配牛奶一起吃，有营养和滋补作用。核桃建议在早上吃，但要限制数量，一般3到5个为宜。