Q滋阴补肾的食物有那些？

男 23岁 2019-06-13

描述：

也不知道是不是自己的年纪大了，感觉自己的身体真的是很不好了，就想着吃点什么东西食疗，想知道吃什么食物滋阴补肾？

: 陈启众营养科 副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

韭菜具有健脾健胃、温肾阳、温中益气、祛血解毒等功能，有助于增强人体免疫功能，预防各种疾病的发生。核桃仁具有补肾强精的作用，可用于治疗肝肾虚的各种症状。鸭肉是一种理想的补品。它可以炖很长时间，以产生更有营养的成分。猪肉皮具有滋阴保湿干燥的功能。吉莲能养阴养血。对失眠、健忘症、头晕、手足震颤、心悸、鼻腔及牙龈出血、干咳无痰、胎儿躁动等阴血虚患者均有良好疗效。吉莲能养阴养血。对失眠、健忘症、头晕、手足震颤、心悸、鼻腔及牙龈出血、干咳无痰、胎儿躁动等阴血虚患者均有良好疗效。