Q胆固醇过高应该吃什么好

女 25岁 2019-06-01

描述：

之前去医院检查，医生说胆固醇过高，想问一下胆固醇过高应该吃些什么好？

: 曾重泌尿外科 副主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

胆固醇又被称为胆甾醇，是一种环戊烷多氢菲的衍生物，也是血脂的重要成分。胆固醇过高的患者在平时应当养成良好的饮食习惯，严格控制自己的饮食，不抽烟不喝酒，平常应该多摄取清淡的食物，避免那些辛辣有刺激性的物质，不吃或者少吃油煎油炸类食物，不吃虾蟹类等海产品，要多吃黑木耳、海带、洋葱、南瓜等富含纤维素和维生素的食物。平常要保持良好的睡眠，保证有充足的睡眠时间，也可以多参加有氧运动如羽毛球、饭后散步、游泳等等。