Q体检出胆固醇高（6.1），应该吃什么好

男 35岁 2019-04-26

描述：

自己感觉身体一直挺好，也没有什么异常，结果检查出我的胆固醇高，并且还是6.1，自己感觉很郁闷，平时生活中饮食都是严格要求了自己。胆固醇高应该吃什么食物调理？

: 齐宇外科 副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

胆固醇数量超过5.2以上考虑偏高，一般来说高胆固醇血症就是高脂血症的人群，一般这类人群可以通过饮食生活习惯或者药物调节，轻度增高可以通过饮食治疗和运动缓解，数值过高者需要结合药物治疗。胆固醇高饮食和运动治疗是最基础的治疗也是必须的一项治疗措施。需要避免肥肉等高脂和油炸食物，饮食可以多吃青菜和各类蔬菜、水果，还需进行体育运动，药物就是选择他丁类的药物，然后烟酸类的或者贝特类的，不要吃动物的内脏，也不要吃蛋黄。