Q体检胆固醇高如何处理

男 45岁 2019-04-30

描述：

体检胆固醇稍微高一点，有血压高，血脂高，身体素质不太好，现在胆固醇应该如何处理？会不会有什么副作用啊？

: 陈清普通内科 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

医生回答：

体检发现胆固醇高，首先需要重视并采取相应的措施来改善这一状况。高胆固醇可能增加心血管疾病的风险，因此及时调整生活方式和饮食习惯是非常重要的。

首先，饮食方面要减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入，避免食用高胆固醇的食物，如动物内脏、全脂乳制品和油炸食品。增加富含纤维的食物，如水果、蔬菜和全谷物，有助于降低胆固醇水平。同时，适量摄入健康脂肪，如鱼油和坚果中的不饱和脂肪酸，也有助于改善血脂状况。保持规律的锻炼，每周至少150分钟的中等强度运动，可以有效提高高密度脂蛋白HDL胆固醇，降低低密度脂蛋白LDL胆固醇。必要时，医生可能会建议使用降胆固醇药物。

在处理高胆固醇时，还需注意定期监测胆固醇水平，保持与医生的沟通，及时调整治疗方案。同时，避免过度焦虑，保持良好的心理状态也是非常重要的。生活中应尽量避免吸烟和过量饮酒，因为这些因素都会对胆固醇水平产生负面影响。通过综合的生活方式调整，可以有效控制胆固醇水平，降低心血管疾病的风险。