Q节食减肥不减反增的原因有哪些？

女 25岁 2019-04-01

描述：

节食减肥成功之后变得更加容易饿，而且吃点东西就全部吸收了，反倒更加容易变胖，身边靠节食减肥成功的朋友也都出现了反弹症状，节食减肥不减反增的原因有哪些？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

关于节食减肥不减反增的原因主要有以下几点：1.当营养供应不足的时候身体会优先消耗蛋白质而并非脂肪，脂肪只是作为糖原以及蛋白质消耗后的备用能量，而蛋白质在分解过程中极易产生自由基，从而导致人体出现疾病或者衰老；2.节食减肥很容易导致基础代谢降低，身体会自动进入“节能状态”，保持摄入量等于消耗量，于是达到瓶颈难以减肥，这个时候如果恢复正常饮食，原本极低的代谢无法处理大量摄入的能量，最终就导致了更加夸张的反弹；3.单纯的过度的节食，只会造致使免疫功能下降，影响身体健康，久而久之，就会感到疲惫、虚弱和易怒，并加大了感染流行性疾病的概率。