Q为什么又运动又节食,体重反而会增

2020-05-16

描述：

为什么又运动又节食,体重反而会增

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

一般节食和运动减肥体重出现反增，最可能是坚持时间比较短的原因，如果减肥时间短，自己节食以及跑步不稳定，可能就会导致体重反增。对于节食不是绝食，所以要注意适当的营养摄入，需做到营养均衡，每天要摄入足够的营养再加上身体上的锻炼，这一般对于减肥有一定的帮助。但是都必须每天坚持，这样才能看到效果，如果半途而废还容易出现反弹。