Q一天燃脂减肥什么时间最佳

2020-05-24

描述：

一天燃脂减肥什么时间最佳

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

一天燃脂减肥通常在晚饭后半个小时最佳，在减肥时不仅要控制好饮食并且进行运动锻炼，也可以燃烧体内的脂肪，从而可以达到减肥的效果，在减肥期间尽量避免晚饭吃得过晚，才可以在晚饭后适当的进行有氧运动，比如散步或者是瑜伽锻炼等等。减肥需要选择循序渐进的方法，并且需要长期坚持，因此要避免操之过急，并且也要控制好食欲。