Q香蕉可以缓解紧张情绪吗

2020-08-26

描述：

香蕉可以缓解紧张情绪吗

: 张风芝营养科 主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

香蕉可以在一定程度上缓解紧张情绪。香蕉中含有一种成分，人们食用后会在体内生成血清促进素，该物质能够作用于人体大脑的神经系统，使人感到放松、平和、快乐，从而起到缓解紧张情绪的作用。此外，香蕉中还含有丰富的糖分，人们食用后也能够起到缓解紧张情绪的作用。而香蕉中丰富的膳食纤维能够加快肠道蠕动，起到改善消化功能的作用。