Q香蕉缓解压力吗

2020-08-26

描述：

香蕉缓解压力吗

: 张风芝营养科 主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

香蕉可以缓解压力。人们食用香蕉后，其中所含的一种成分能够在体内转化生成血清促进素，可以作用于大脑部位，从而使人感到放松平和，起到缓解压力的作用。香蕉中还含有丰富的糖分，人们摄取糖分则也有助于缓解紧张情绪和压力。香蕉中含有的丰富膳食纤维，能够加快肠道蠕动，从而在一定程度上起到改善消化功能，缓解便秘的作用。