Q香蕉缓解压力吗

2020-08-26
描述:

香蕉缓解压力吗

A
张风芝 营养科 主任医师 聊城市人民医院 三级甲等
医生回答:

香蕉可以缓解压力。人们食用香蕉后,其中所含的一种成分能够在体内转化生成血清促进素,可以作用于大脑部位,从而使人感到放松平和,起到缓解压力的作用。香蕉中还含有丰富的糖分,人们摄取糖分则也有助于缓解紧张情绪和压力。香蕉中含有的丰富膳食纤维,能够加快肠道蠕动,从而在一定程度上起到改善消化功能,缓解便秘的作用。

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